Hamamın, sağlık açısından aşağıdaki durumlara iyi geldiği bilinmektedir.
Stresi hafifletir, gevşetir ve dinlendirir
Kas gerginliklerini ve ağrılarını giderir ve kısıtlı eklemleri acar
Bağışıklık (İmmun) sistemini destekler
Lenf sistemi temizliğini artırır.
Hamam kan dolaşımını arttırır.
Bedenin metabolik aktivitesini arttırır.
Soğuk, astım ya da alerjik durumlardan dolayı oluşan sinus tılanıklınlarını azaltır.
Cildin genç ve taze kalmasını sağlar.
Hamam bedeni özellikle deri altındaki depo yağ ve toksinlerden arındırmak için etkilidir.
Terleme sırasında buhar etkili bir biçimde toksinleri derinin yüzeyinden temizler.